È
um esporte que consiste na realização de coreografias que demonstrem força,
agilidade, sincronismo e prática.
A
ginástica aeróbica caracteriza-se por ser uma atividade intensa, alegre, com movimentos
e expressões corporais diversificados e bem marcados, com um acompanhamento
rítmico e musical. Os atletas precisam demonstrar muito dinamismo, força,
flexibilidade, coordenação e ritmo sincronizados com o acompanhamento musical.
A
ginástica aeróbica esportiva surgiu como uma ótima forma de praticar exercícios
físicos para o público em geral.
Grupos,
trios, duplas, Individual Masculino e Feminino
Joseneide, monitora do projeto Adimó participa
há cinco anos, iniciando no grupo na dança afro e balé e atualmente na aerobica
. “Foi muito bom pra mim entrar no projeto Adimó porque depois que entrei eu
consegui lidar com mais precisão em algumas áreas da minha vida, eu era um
pouco tímida (ainda sou), mas depois que eu entrei no projeto tive mais contato
com pessoas de diferentes lugares, já viajei, já conheci pessoas até de outros
países aqui pelo Adimó, então isso foi muito bom porque foi tirando mais essa
timidez minha, e hoje eu não tenho mais tanta dificuldade, hoje eu vou pra
palestras com o pessoal do Adimó, com os diretores, hoje eu dou oficinas no
projeto Adimó. A areóbica chegou coo presente e hoje amo o que faço.”
O educador fisico higino de Sousa fala dos
beneficios que essa atividade traz “ traz beneficios como melhores condições
fisicas, reduz o estresse pois trabalha o corpo e a mente, reduz a gordura e
corporal, e o mais bacana trabalha toda a musculatura do corpo.”
Ajuda no relacionamento com as pessoas, onde
também se faz novas amizades quando praticada em grupo, e nao esquecendo que
precisa ter sempre uma avaliação medica.
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